Le CBD et le sommeil

Le CBD peut favoriser un meilleur sommeil

L’huile de CBD est consommée par certains utilisateurs pour aider à résoudre une série de problèmes de sommeil tels que l’insomnie. L’insomnie peut être causée par une série de facteurs tels que le stress, l’anxiété ou la dépression. Il existe de nombreuses recherches sur le CBD et le sommeil, mais est-ce vraiment efficace ? Nous avons rassemblé quelques informations utiles sur l’utilisation du CBD pour le sommeil, afin que vous puissiez décider en toute connaissance de cause si l’utilisation de l’huile de CBD vous convient.

S1 Le cannabidiol comme traitement potentiel des troubles anxieux
Les données de cette revue de 2015 démontrent de manière concluante l’efficacité du CBD dans la réduction des comportements anxieux.

S2 Le cannabidiol pourrait être bénéfique pour les troubles liés à l’anxiété
Une étude de 2019 a révélé une amélioration du sommeil chez 66,7 % des patients ainsi qu’une diminution de l’anxiété chez 79,2 % des patients.

S3 Cannabinoïdes et la douleur
Cette revue de 2018 note que les recherches actuelles soutiennent l’utilisation des cannabinoïdes dans le traitement de la douleur chronique chez les adultes. Les auteurs notent que le CBD pourrait améliorer le sommeil en réduisant la douleur.

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Le CBD et le bien-être général

Le CBD agit sur le système endocannabinoïde, un système interne naturel de l’organisme. Il joue un rôle dans les processus naturels du corps pour maintenir l’équilibre, ce qui est connu sous le nom d’homéostasie. De nombreuses personnes prennent régulièrement du CBD pour maintenir leur équilibre interne, un peu comme si elles allaient à la salle de sport ou prenaient des vitamines tous les jours.

Le CBD, l’homéostasie et le système endocannabinoïde

Le système endocannabinoïde (SEC) est un système physiologique complexe présent chez tous les mammifères. La recherche a montré la complexité de ce système et suggère son implication dans divers processus homéostatiques. Le CBD (Cannabidiol) est un phytocannabinoïde naturel présent dans le chanvre, qui interagit avec le SEC naturel de l’organisme.

Il existe deux récepteurs cannabinoïdes, CB1 et CB2, présents partout dans l’organisme, mais surtout dans le système nerveux central et le système immunitaire. Nous produisons nos propres cannabinoïdes, appelés endocannabinoïdes, qui interagissent avec le SCE et se lient aux CB1/CB2. Deux de ces endocannabinoïdes sont le 2-AG (2-arachidonoylglycérol) et l’anandamide. Si les endocannabinoïdes sont produits en excès ou ne sont plus nécessaires, ils sont dégradés par des enzymes. L’enzyme MAGL décompose l’anandamide et la FAAH décompose le 2-AG. La boucle de rétroaction homéostatique est maintenue par la synthèse des endocannabinoïdes, la fixation de leurs récepteurs et leur dégradation une fois que leur objectif a été atteint. Ce processus se répète jusqu’à ce que l’homéostasie soit atteinte.

Les recherches suggèrent que le système endocannabinoïde s’active lorsqu’il détecte des déséquilibres dans l’organisme et se désactive une fois l’équilibre rétabli.

Pour atteindre l’homéostasie, notre corps doit trouver un équilibre. Par exemple, un athlète soumet son corps à un stress plus important, ce qui déclenche des douleurs et des inflammations. Il n’y a plus d’équilibre et le système endocannabinoïde tente alors de rétablir l’homéostasie. La prise de cannabinoïdes supplémentaires peut aider à atteindre l’équilibre homéostatique.

Questions fréquemment posées sur le CBD et le sommeil

Le CBD affecte-t-il le sommeil profond ?

Les effets anti-anxiété du CBD peuvent contribuer à un meilleur sommeil paradoxal (profond). Ces effets peuvent réduire les perturbations du sommeil ce qui peut contribuer à un meilleur sommeil, moins interrompu. Le CBD n’est pas un régulateur du sommeil et sa prise ne garantit pas un « bon sommeil », mais il peut contribuer à un sommeil ininterrompu, vous aidant à vous réveiller en pleine forme.

Combien de CBD dois-je prendre pour l’insomnie ou le sommeil ?

Cela peut varier d’une personne à l’autre en fonction de divers facteurs. Commencer par une faible dose et utiliser une méthode « d’intensification » est un moyen efficace de trouver le dosage qui vous convient. Si vous souffrez de nombreuses perturbations du sommeil au cours de la nuit, vous souhaiterez peut-être commencer par une dose plus élevée. Vous pouvez consulter notre guide de dosage ici pour plus d’informations sur la façon de commencer.

Le CBD affecte-t-il l’apnée du sommeil ?

Il n’existe pas encore de preuves suggérant que le CBD peut guérir l’apnée du sommeil ou qu’il est plus efficace que les traitements existants tels que le PAP. Cependant, le CBD peut aider à réguler le cycle veille-sommeil et peut contribuer à réduire les perturbations du sommeil, ce qui peut en fin de compte bénéficier aux personnes souffrant d’apnée du sommeil. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement comment le CBD peut aider les personnes souffrant d’apnée du sommeil.

Le CBD est-il légal en France ?

Le CBD est légal en France. La réglementation française stipule que l’huile de CBD est légale tant qu’elle ne contient pas de THC. Notre CBD est régulièrement vérifié par des laboratoires tiers pour s’assurer que nos produits sont sûrs et légaux. Ces rapports sont toujours disponibles sur notre site Web, et nous sommes fiers d’être l’une des premières entreprises à avoir leurs produits répertoriés sur le Nouvelle liste de produits CBD approuvés par FSA. Lorsque vous achetez du CBD chez HempWell, vous pouvez être assuré que vous recevez des produits CBD éthiques de haute qualité.

La consommation du CBD présente-elle des dangers ?

Le CBD est totalement sûr.Notre isolat de CBD a une pureté garantie d’au moins 99,9 %. Nous extrayons notre CBD du chanvre que nous cultivons nous-mêmes, donc nous savons exactement de quoi il est fait ! Nous faisons régulièrement tester nos huiles par des laboratoires tiers pour nous assurer qu’il y a de la qualité dans chaque bouteille. Vous pouvez consulter nos rapports de laboratoire ici pour voir les résultats de ces tests.

Puis-je conduire avec du CBD ?

Oui, vous pouvez faire tout ce qui est normal, y compris conduire, lorsque vous êtes sous CBD. Cela peut sembler contre-intuitif, mais il est prouvé que le CBD peut vous aider à vous réveiller et à rester alerte tout au long de la journée (ce qui vous aide également à dormir la nuit !). Nos produits ne vous empêcheront pas de vous concentrer, ne vous rendront pas moins alerte et ne vous endormiront pas au volant, mais ils vous aideront à vous endormir à la fin d’une longue journée. Comme toujours, si vous vous sentez fatigué au volant, il est important de faire une pause.

Combien de temps faut-il pour que le CBD agisse ?

Le CBD a des effets à court et à long terme. À court terme, selon la façon dont vous choisissez de prendre du CBD, vous commencerez à ressentir des effets entre 10 minutes et 2 heures. Cependant, le CBD peut également avoir un effet à plus long terme sur vous et votre corps. Au fur et à mesure que vous continuez à prendre du CBD, certains resteront dans votre corps et s’accumuleront lentement pour aider davantage votre système endocannabinoïde. En règle générale, nous vous recommandons d’utiliser le CBD régulièrement pendant au moins 2 semaines pour commencer à voir tous les effets de nos produits.

Quel dosage de CBD dois-je prendre pour le bien-être général ?

Cela dépend de la personne, mais en général une faible dose devrait suffire. Si vous n’êtes pas sûr de ce que signifie un faible dosage pour vous, jetez un coup d’œil à notre Guide de dosage du CBD. Vous pouvez augmenter votre dose chaque jour jusqu’à ce que vous trouviez la quantité qui vous convient. La FSA recommande un dosage quotidien maximum de 70 mg.

Quel produit de CBD est le meilleur pour le bien-être général ?

Cela dépend de vos préférences personnelles. Chez Hemp Well, nous offrons une gamme de produits CBD, nous sommes donc sûrs que vous trouverez quelque chose qui vous plaira. Les capsules de CBD sont faciles à prendre et parfaites pour les déplacements. Quant à nos huiles de CBD, elles sont idéales à ajouter à votre tasse de café du matin. N’hésitez pas à nous appeler pour discuter du produit qui vous conviendrait le mieux, nous sommes toujours heureux de vous aider.

Le CBD vous rend-il plus heureux ?

« Plus heureux » est certainement un terme subjectif, mais de nombreux clients affirment que le CBD a amélioré leur qualité de vie, parfois de manière spectaculaire. Le rôle du CBD et du système endocannabinoïde est d’aider votre corps à maintenir son équilibre naturel. La prise de CBD n’a pas d’effets psychoactifs ou « high », mais certains ressentent une amélioration de leur qualité de vie grâce à la gestion de la douleur, à la réduction de l’anxiété, etc.